Питательная ценность

Рис, великолепный источник белков, богат также сложными углеводами, которые медленно расщепляются и отдают организму энергию более длительное время. Это наиболее питательно сбалансированный злак.Он содержит основные восемь амино кислот, важные витамины и минералы такие, как витамин Е, витамины группы В, железо, магний и много калия. Рис практически не имеет жира и холестерина. Низкое содеражание соли важно в случае обезвоживания организма.

здорового питания